Студия йоги «Атма йога»

Просторный зал для занятий, дружеская, непринужденная обстановка, демократичные цены. Преподавателей в различных направлениях йоги объединяет интерес к йоге, саморазвитию, желанию поделиться знаниями с учениками.

На занятиях алгоритм проведения урока строится следующим образом: настройка, индивидуальная и парная работа в асанах, отдых с элементами йога нидры, пранаяма, ответы на вопросы. Осознавая каждый отрезок тела от головы до стоп, мы постепенно охватываем вниманием все звенья организма, анализируем, как эффективно вовлечь все доступные инструменты, включая ум, в отстройку позы.

Как правило, приветствуется использование различных приспособлений (кирпичи, ремни, болстеры...), помогающих приспособиться к новому геометрическому положению тела. Мышцы завернуть с одну сторону, кожу в другую, а воздух над кожей в третью уже через несколько занятий вам покажется исключительно заурядным действием. Асаны в парах дают возможность испытать приятное удлинение тканей в пассивной растяжке благодаря доверию партнеру, а также ощутить новые грани восприятия себя в поисках баланса тела в пространстве.

Для тех, кто хочет познакомиться с йогой — раз в месяц день открытых дверей. Лекция, занятие с несколькими преподавателями, много новых знакомств и позитива.

Стоимость вечернего занятия в будни — 450 р.